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MUDANSHA
| Thème | Page | Programme Ceinture Orange |
| Entrée | 71 | Mae-geri en Suri-Ashi (« pas chassé ») |
| Dégagement | 72 | Nuki (« dégagement ») en Kakato-Geri |
| Waza | – | Mawashi-Geri Nodo (« cou ») avec Uke en Antachi |
| Keri | 38-42 | Kin + Mae + Mawashi +Yoko + Kakato |
| Hiza | 43 | Mawashi + Mae |
| Tobi | – | Kin-Tobi-Geri |
| Thème | Page | Programme Ceinture Violette |
| Mae-Geri | 46 | hidari/migi Soto/Uchi NAI-WAN Harai-Uke=Parade Balayée (Seiteki/Taï-Sabaki) |
| Mae-Geri | 47 | migi/hidari Soto/Uchi GAI-WAN Nagashi-Uke=Parade Coulée(déviée) (Seiteki) |
| Mae-Geri | 48 | hidari/migi Uchi/Soto ASHI-DORI |
| Mae-Geri | 48 | TETTSUI (« marteau »)-UKE en Hiki-Uke (Okuri-Ashi) |
| Mae-Geri | 49 | OTOSHI-HIRATE (« main à plat »)-UKE en Hiki-Ashi (Ayumi-Ashi) |
| Mae-Geri | 50 | MOROTE-SUKUI-UKE + KASEI-NAGE = Projection depuis le bas |
| Mawashi | 51 | IRIMI Uchi ASHI-DORI |
| Mawashi | 51 | IRIMI Mawashi-Kekomi |
| Waza | – | Ura-Mawashi-Geri Ude (« bras ») avec Uke en Antachi |
| Keri | 22 | Ura-Mawashi + Ushiro + Mikazuki |
| Tobi | 23 | Mae-Tobi-Geri + Ni-Kin-Tobi-Geri |
| Thème | Page | Programme Ceinture Noire |
| Mae-Geri | 43 | UCHI-ASHI-KAKE |
| Mawashi-Geri | 44 | Tenkan/Irimi + Nage |
| Mawashi-Geri | 45 | Tsuki |
| Waza | – | Ura-Mawashi-Geri Ude (Uke en Tachi) |
| Waza | – | Hidari-Mawashi-Geri au genou (Uke=>Antachi) puis Ura-Mawashi-Geri |
| Keri | – | Mae en Tsumasaki + Mawashi en koshi + Yoko en Sokuto |
| Tobi | 14-17 | Yoko + Mawashi + Ushiro +Ura + San-Kin-Tobi-Geri + Hiza |
| O | – | O-Ura-Mawashi-Geri |
| Kata | – | Migi-Jodan Mawashi-Geri puis Hidari-Gedan Ura-Mawashi-Geri |
YUDANSHA
| Source | Démonstration |
| Kali Majapahit | MATA-UKE = Parade Cuisse sur un Mawashi-Geri en Gedan (bas) |
| Kali Majapahit | ASHI-UKE = Amorti jambe sur un Mawashi-Geri en Chudan (médian) |
| Savate Boxe Française | Chassée Bas = Mae-Geri en Teisoku (pour déséquilibrer) |
| Savate Boxe Française | Parade bloquée |
| Savate Boxe Française | Parade chassée |
| Savate Boxe Française | Feinte : départ Mae-Geri => Mawashi-Geri |
| Savate Boxe Française | Feinte : départ Mae-Geri => Yoko-Geri |
| TaeKwonDo | Ni-Mawashi-Geri |
| TaeKwonDo | (« Bandal 360 ») Tenkan Dome Mawashi-Geri |
| – | Tenkan Dome Mawashi-Tobi-Geri |
| Muay-Thaï | O-Hiza-Geri |
| Mads Rask – JuJutsu | MoroAshi Kin-Tobi-Geri = double coups de pieds simultanés |
| Muay-Thaï | MoroAshi Hiza-Geri = double coups de genoux simultanés |
KODANSHA
| Source | Démonstration |
| Kali Majapahit | Keikotsu-Uke = Parade Tibia |
| Yuen-Woo-Ping | Coup de pied scorpion |
| Tony-Jaa – Muay-Thaï | Parade Teisoku ou Koshi sur un Mawashi-Geri Gedan arrivant sur l’extérieur |
| Muay-Thaï | Mae-Hiza paré suivi d’un Mawashi-Geri |
| Renshi Jérémy & Olivia | Mawashi-Geri-Uke |
| – | MoroAshi Mae & Ushiro |
| Jackie-Chan – Wushu | Mawashi-Tobi-Geri puis Yoko-Geri avec la jambe inférieur |
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Pour les yeux ! (de 2’35 » à 3″)
